לאכול בבלאנס

השם קורונה עד לא מזמן התקשר לנו רק עם בירה נחמדה, בעוד כיום זו מילה שגורמת לכולנו החל מתחושת לחץ קלה ועד לחרדה של ממש. כל הטיפים בכתבה

בואו נתחיל בתרגיל מחשבתי. תחשבו רגע על המילה עבדות בהקשר של דיאטה / ירידה במשקל / תזונה נכונה / אורח חיים בריא, ותרשמו את המחשבה הראשונה...

לרובנו קשה לאכול בריא, אפילו בשגרה.. מה שבטוח, כשהמצב נהייה לחוץ- הקושי נהייה רב שבעתיים. זה אולי בגלל ריב שהיה לנו עם חברה, אולי הילד...

לרובנו זה קורה. קיבלנו תפריט, קיבלנו הנחיות, ברור לנו לגמרי מה אנחנו אמורים לאכול במהלך היום, ועדיין, מגיעים הרגעים האלה שאיכשהו נכנס לנו...

בהרבה דיאטות ירקות נחשבים "חינמיים", כלומר שניתן לאכול מהם ללא הגבלה.. במאמר זה נדון מה בכל זאת החסרונות של אכילת הרבה ירקות? אילו ירקות...

רבים מאיתנו ישמחו לרדת במשקל. בנוסף, כמעט כולנו חברים בקופות החולים. אז איך בעצם קופות החולים עוזרות לנו עם הדיאטה? כמו כל בית עסק, כיום...

את בטח לא זוכרת, אבל כשהיית תינוקת מאוד אהבת אותו. גילית כל חלק וחלק מגופך בפליאה ובהתלהבות. משכת, טעמת וחקרת את כפות הרגליים, הידיים,...

לרזות ניתן בהמון צורות. לדעת רבים, יש יותר מידי צורות. אבל בעצם מה הכי חשוב ולמה לשים לב? בשוק יש המון שיטות הרזייה, אך רובן לצערנו הרב...