בלוג טיפים וכתבות | לאכול בבלאנס פתרונות הרזייה

לאכול בבלאנס - הבלוג - כל הטיפים והכתבות

חיפוש

איך לעבור את החורף בשלום, בייחוד עם איום הקורונה?

השם קורונה עד לא מזמן התקשר לנו רק עם בירה נחמדה, בעוד כיום זו מילה שגורמת לכולנו החל מתחושת לחץ קלה ועד לחרדה של ממש. כל הטיפים בכתבה

מעבדות לחירות- מחשיבה "שמנה" לחשיבה רזה

בואו נתחיל בתרגיל מחשבתי. תחשבו רגע על המילה עבדות בהקשר של דיאטה / ירידה במשקל / תזונה נכונה / אורח חיים בריא, ותרשמו את המחשבה הראשונה...

לאכול נכון- גם תחת לחץ

לרובנו קשה לאכול בריא, אפילו בשגרה.. מה שבטוח, כשהמצב נהייה לחוץ- הקושי נהייה רב שבעתיים. זה אולי בגלל ריב שהיה לנו עם חברה, אולי הילד...

אכילה רגשית- מאיפה זה בא? חלק א

לרובנו זה קורה. קיבלנו תפריט, קיבלנו הנחיות, ברור לנו לגמרי מה אנחנו אמורים לאכול במהלך היום, ועדיין, מגיעים הרגעים האלה שאיכשהו נכנס לנו...

כל הסודות על הירקות המשמינים

בהרבה דיאטות ירקות נחשבים "חינמיים", כלומר שניתן לאכול מהם ללא הגבלה.. במאמר זה נדון מה בכל זאת החסרונות של אכילת הרבה ירקות? אילו ירקות...

לרדת במשקל- (כמעט) בחינם

רבים מאיתנו ישמחו לרדת במשקל. בנוסף, כמעט כולנו חברים בקופות החולים. אז איך בעצם קופות החולים עוזרות לנו עם הדיאטה? כמו כל בית עסק, כיום...

מתי התחלת לשנוא את הגוף שלך?...

את בטח לא זוכרת, אבל כשהיית תינוקת מאוד אהבת אותו. גילית כל חלק וחלק מגופך בפליאה ובהתלהבות. משכת, טעמת וחקרת את כפות הרגליים, הידיים,...

לרזות בשיטת קילו-גרם

לרזות ניתן בהמון צורות. לדעת רבים, יש יותר מידי צורות. אבל בעצם מה הכי חשוב ולמה לשים לב? בשוק יש המון שיטות הרזייה, אך רובן לצערנו הרב...